Yoga Kursplan

Bewegung

&

Achtsamkeit

Yoga Privatstunden

Yin/Restorative Yoga

Herzlich Willkommen!

Mit Achtsamkeit und Leidenschaft verbinde ich traditionellen Hatha Yoga, gezielte

Atemführung und Tiefenentspannung zu einer regenerativen Praxis. In kleinen Gruppen

und im Einzelunterricht stehen eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie das sanfte

Zurückerobern eigener Bewegungsspielräume, ohne Leistungsanspruch, im Vordergrund.


Meine Ausbildungen sowie intensive Yoga- und Meditationsretreats geben mir die Möglichkeit, ganzheitlich auf die Wünsche, Bedürfnisse und körperliche Beschwerden der Kursteilnehmer_innen einzugehen. Durch die Übungen können muskuläre Verspannungen reduziert werden und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Konzentration, Gleichgewicht und das Gedächtnis werden ebenso gefördert, wie die Regulierung des Hormonhaushaltes. Auf der seelischen Ebene helfen

die Übungen dabei, eine selbstbewußte, authentische innere Aufrichtung als Fundament

für mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensqualität im Alltag zu entwickeln.


Die Teilnehmenden an meinen Yoga-Klassen profitieren vor allem von meiner Ausbildung als Heilpraktikerin und meinen Erfahrungen in den Bereichen Körperarbeit und Körpertherapie.

Die Inspirationen durch meine eigenen Yogalehrer_innen, regelmäßige Fortbildungen

sowie die Begegnungen mit Kursteilnehmer_innen fließen ebenfalls als Bereicherung

und stetige Weiterentwicklung in mein Angebot mit ein.


Sie möchten Yoga einmal ausprobieren, haben aber noch Fragen?

Fühlen Sie sich herzlich eingeladen mit mir Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich auf Sie!

Weitere Informationen über mich und meine Arbeit finden Sie auch auf www.bettinarolle.de