Die Kombination aus Autogenem Training, Elementen aus der Meridian- lehre und dem Yin Yoga bietet eine meditative Yogaeinheit, bei der intensive Fasziendehnungen, Körperwahrnehmungstraining, Achtsamkeitsschulung und Tiefenentspannung im Mittelpunkt stehen.


Der Körper wird mit Kissen individuell abgepolstert, um das längere Verweilen (3-5 Min) in den Yogaposen so komfortabel wie möglich zu unterstützen. Gelenke werden entlastet, Muskeln können entspannen, der Geist kann zur Ruhe zu kommen.

Das behutsame Eintauchen in die Yogaposen lädt ein, alle Empfindungen, auch das eigene Temprament und momentane Stimmungen sowie Qualitäten, wie Gelassenheit, Klarheit und Zentrierung bewusster wahrzunehmen.

"Es fühlt sich ein bisschen so an, als ob wir die Zeit anhielten." (Teilnehmerin)

Wenn es uns gelingt, unsere Selbstfürsorge so zu verbessern, dass wir dem Alltag wieder mit einer klaren Distanz die Stirn bieten können, ist es möglich, mit Stress so umzugehen, dass er nicht mehr automatisch in die Erschöpfung führt.

Yoga- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die aktuellen Termine, Zeiten und Preise finden Sie im Kursplan.

Weitere Informationen über mich und meine Arbeit als Heilpraktikerin in der Praxis für Naturheilkunde, Yoga- und Körpertherapie finden Sie auf www.bettinarolle.de

Aus dem Stress in die Balance   yoga-bettinarolle.de

Praxis für Naturheilkunde, Yoga- und Körpertherapie  |  Bettina Rolle, Heilpraktikerin | Barkhausenweg 11, 22339 Hamburg Hummelsbüttel

"Manchmal

ist es an der Zeit,

sich Zeit zu nehmen!"

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