17:30 - 19:00 Uhr

Sanftes Yoga

für Rücken und Gelenke

(aktuell noch 2 freie Plätze)

19:30 - 21:00 Uhr

Hatha Yoga und Flow

Schwerpunkt:

Entlastung bei körperlicher

und seelischer Überforderung

( aktuell noch 3 freie Plätze)

19:00 - 20:30 Uhr

Autogenes Yoga

offene Yogaeinheit

(neuer Termin in Planung)

09:30 - 11:00 Uhr

Yoga für Senior*innen

(ausgebucht; Warteliste vorhanden)

07:30 - 09:00 Uhr

Sanftes Yoga am Morgen

(aktuell noch 1 freier Platz)

19:30 - 21:00 Uhr

Hatha Yoga und Flow

offene Yogaeinheit

Schwerpunkt:

Entlastung bei körperlicher

und seelischer Überforderung

( aktuell noch 3 freie Plätze)

PREISE:

Yoga als Kurs buchbar, Einstieg jederzeit möglich (Bitte Platzkapazität erfragen)

Einmalige Yoga-Schnuppereinheit: 90 Min. € 12,-

Yogaeinheit: 90 Min. € 18,-  /  60 Min. € 12,-

Bewegung & Achtsamkeit online 30 Min € 6,-

Yogatherapie: 60 Min € 80,-

Alle Klassen können auch in englischer Sprache stattfinden.

HAPPY DONNERSTAG:

Es besteht die Möglichkeit, an der Yogaeinheit, am Donnerstag um 19:30 Uhr, zu zweit für € 28,- , einzeln für € 18,-

oder mit dem Erwerb einer 10er Karte zu einem Preis von € 140,- teilzunehmen.

Die Karten werden nach Platzkapazität vergeben und können auch fürs Autogene Yoga eingesetzt werden.

"Wohnzimmer-Yoga" (für Teilnehmer*innen mit körperlichen Einschränkungen) nach Absprache

Ob zur Unterstützung von Heilungsprozessen, therapiebegleitend, bei chronischen Schmerzen, Stress und Erschöpfung:

Alle sind herzlich eingeladen, auf ihrem ganz individuellen Level mitzumachen, sich auszuprobieren, sich zu dehnen,

zu atmen, zu balancieren, zu lachen, zu mehr Kraft, und so letztendlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Die Praxis ist barrierefrei. Über einen Fahrstuhl gelangen Sie in den Yoga- und in den Behandlungsraum.

Montag

Donnerstag

Mittwoch

Dienstag

Aus dem Stress in die Balance   yoga-bettinarolle.de

Praxis für Naturheilkunde, Yoga- und Körpertherapie  |  Bettina Rolle, Heilpraktikerin | Barkhausenweg 11, 22339 Hamburg Hummelsbüttel

Weitere Informationen über mich und meine Arbeit als Heilpraktikerin in der

Praxis für Naturheilkunde, Yoga- und Körpertherapie finden Sie auf www.bettinarolle.de

Yoga

Bewegung & Achtsamkeit

16:00 - 17:00 Uhr

Yoga

für Rollstuhlfahrer*innen

( neue Termine in Planung)

10:00 - 11:30 Uhr

Yoga für Senior*innen

(aktuell noch 3 freie Plätze)

17:30 - 19:00 Uhr

Sanftes Yoga

für Rücken und Gelenke

(aktuell noch 4 freie Plätze)

Die kleine Yoga Morgen- und Abendroutine: Bewegung & Achtsamkeit online

montags und freitags, jeweils um 10:00 - 10:30 Uhr und mittwochs um 18:00 - 18:30 Uhr

Wenn Sie daran Interesse haben, schicken Sie mir gerne eine E-Mail.

Sie erhalten dann von mir den Zugangslink und weitere Infos.

Die Yogaklassen finden wieder vor Ort statt!

Wichtige Informationen zu den gesetzlich vorgeschriebenen Hygiene- und Rahmenbedingungen erhalten Sie vor Beginn der

Yogaklasse per E-Mail, über einen Aushang an der Praxistür und im Eingangsbereich. Gerne können Sie sich hier schon vorab

damit vertraut machen. Bitte beachten Sie sie während des gesamten Aufenthalts in meiner Praxis.

Bei auftretenden grippeähnlichen Symptomen, wie Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Schüttelfrost, trockenem Husten, Schnupfen, Atemproblemen, Halskratzen, Übelkeit und Durchfall, sehen Sie bitte von einem Besuch in der Praxis ab. Als Heilpraktikerin ist mir,

laut Infektionsschutzgesetz, die Behandlung einer Infektion mit dem Corona Virus nicht gestattet. Sie können Kontakt zur Corona Hotline 040 - 428 284 000 aufnehmen, zu Ihrer/Ihrem Hausärzt*in, dem Gesundheitsamt, oder wählen Sie den Arztruf 116 117.

Aktuelle Informationen über das Corona Virus sind über die Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz (BGV) www.hamburg.de/coronavirus jederzeit abrufbar.

Durch den momentan geforderten Mindestabstand von 2,5m, zwischen den Yogamatten, kommt es zu einer Teilnehmer*innenbegrenzung.

Aus Fairness den anderen Yogis gegenüber, und, um die Termin- koordination zu erleichtern, bitte

ich darum, Yogatermine frühzeitig zu reservieren, bzw. abzusagen.

Falls es Ihnen möglich ist,

spätestens 24h vorher.

Nur so können Teilnehmer*innen von der Warteliste nachrücken.