Mit Achtsamkeit und Leidenschaft verbinde ich traditionellen Hatha Yoga, gezielte Atemführung und Tiefenentspannung zu einer regenerativen Praxis.

In kleinen Gruppen und im Einzelunterricht stehen eine verbesserte Körperwahrnehmung, und Stärkung derResilienz, durch die bewusste Begegnung mit sich selbst im Vordergrund. Wir erinnern uns daran, dass ein Zurückerobern eigener Bewegungsspielräume, auch sanft, ohne Leistungsanspruch, möglich sein kann.

Durch die Übungen können muskuläre Verspannungen reduziert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Konzentration, Gleichgewicht und das Gedächtnis werden ebenso gefördert, wie die Regulierung des Hormonhaushaltes.

Auf der seelischen Ebene helfen die Übungen dabei, eine selbst- bewusste, authentische innere Aufrichtung als Fundament für mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensqualität im Alltag zu entwickeln.


Die Teilnehmenden an meinen Yoga-Einheiten profitieren u.a. von meiner Ausbildung als Heilpraktikerin. Dies gibt mir die Möglichkeit, ganzheitlich auf die Wünsche, Bedürfnisse und körperlichen Beschwerden der Kursteilnehmer:innen einzugehen.


Den achtsamkeitsbasierten, ganzheitlichen Ansatz des Yoga lasse ich, auf Wunsch, als wertvolles Instrument in mein therapeutisches Angebot mit einfließen. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf www.bettinarolle.de

Sie möchten Yoga in meiner Praxis einmal ausprobieren, haben aber noch Fragen?Fühlen Sie sich herzlich eingeladen, mit mir

Kontakt aufzunehmen. Ich freue mich auf Sie!

Aus dem Stress in die Balance  yoga-bettinarolle.de

Yoga

Bewegung & Achtsamkeit

"Eins der revolutionärsten Dinge, die du

tun kannst,

ist, deinen

Körper

zu mögen"!



Praxis für Naturheilkunde, Yoga und Körpertherapie  |  Bettina Rolle, Heilpraktikerin | Barkhausenweg 11, 22339 Hamburg Hummelsbüttel

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